塑造女性的美好生活——女性的魅力與精力管理

【課程背景】

魅力女人從塑造自己的形象、感情、職場和心智開始。

全球因為吃而死的人竟然比餓死的人多!!!

贏得世界，卻輸掉了自己！

男性與女性的壽命轉折點

物質永遠不會人人平等，但健康快樂可以人人平等！

如何展現女性的魅力？如何平衡膳食、增強保健、協調生活與工作的壓力，是每個職場女性東歐應重視的問題，此課程能夠給女性朋友提供一些啟示和有益方法。

【課程目標】

2 目標：專注職場女性的魅力塑造，實現生活幸福與職場和諧的平衡

2 方法：將所學應用到所作，從理論應用到方法，從而有效改善現狀

【課程形式】

2 理論講授＋案例學習

2 小組討論＋問題解決

【課程對象】

 企業各級女性管理者

【課程長度】

1天（6課時）

【課程內容】

女性的魅力管理

女性在職場中的優勢表現

2 生理上的優勢

2 語言與表達上的優勢

2 管理上的優勢

2 善于向男性學習

女性的魅力標準與性別本能

2 男性眼中的魅力女性標準

2 女性對魅力女性的標準

2 女性的本能

女性的魅力管理

2 形象女人——女性如何塑造自己的形象？

2 情愛女人——女性如何經營自己的情愛？

2 職場女人——女性如何管理自己的職場？

2 心智女人——女性如何提升自己的心智？

女性的精力管理

平衡營養膳食

2 人體需要哪些營養素?——三大營養必備因素

2 中國人膳食存在的典型問題——過多和過少

2 合理營養的具體要求——平衡的膳食寶塔

2 健康三餐——健康三餐吃的原則

2 小心垃圾食品——垃圾食品大排行

2 對女性有益的排毒食物

2 小飲食，大學問——如何吃？如何喝？肉類的選擇？抗癌蔬菜大排行

協調生活方式

2 增加彈性的放松技術

2 注意保持口腔保健

2 排比吃更重要！！！

2 水與精力的關系

2 飯后八不宜

2 迅速緩解疲勞的途徑

2 緩解疲勞與有效休息

經典養生保健

2 膽經與健康——排解積慮的通道

2 如何遠離失眠？——今夜不再無眠

2 足浴養生法——熱水泡腳，勝吃補藥！

2 腋窩保健法——提高免疫系統

2 提升精力養生法

2 用深呼吸法來工作