課程背景：

社會的快速變遷和高速發展，帶來更多的心理問題，如巨大的心理壓力、爆棚的負面情緒、高發的心理疾病等。首先，嚴重影響身體健康，如高血壓、心臟病、慢性胃炎、失眠等都和情緒壓力密切相關；其次，生活也將面臨更多的家庭矛盾和社交障礙；最后工作也會深受其害，給企業帶來更大的風險和損失，如低工作效率、高離職率、高不滿意度、高工作沖突等，甚至是職場極端事件，近幾年，員工猝死、自殺等新聞屢見不鮮。美國哈里斯民意測驗所的調查顯示，每年因員工心理問題給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。值得注意的是，改善心理狀態，還能給企業帶來巨大的經濟收益，美國的數據研究顯示：企業為員工心理建設每投入1美金，可為企業節省運營成本5-16美元。

本課程基于繪畫心理分析、OH卡牌、活動釋壓、催眠、正念等行動學習技術（根據情況選擇），幫助學員更好的掌握和運用心理建設與心理輔導（EAP）的方法技巧，改善企業的員工心理，提升企業精神面貌，達到積極工作和生活幸福的學習目的。

課程收益：

● 理解心理建設，形成科學有效的積極建設理念；

● 掌握和運用覺察員工心理狀態的技術，更好的了解自我與他人心理狀態；

● 掌握調整消極認知的方法，運用積極認知的力量，激發工作熱情和動力；

● 運用和實踐積極心理輔導的技術，助人也自助，打造良好的團隊精神面貌；

● 了解抑郁癥、焦慮癥和職業倦怠，遠離職場殺手，助力工作效能再提升；

● 掌握與運用身心互動下疏導情緒壓力的技巧，積極工作和快樂生活。

授課風格：

● 實際：基于解決實際問題為課程核心，結合個性化（定制化）需求，滿意度95%。

● 實練：以幽默活躍、探究互動、現場演練、研討模擬、角色扮演等實練授課方式，現場學現場練現場問現場會一直用。

● 實踐：4家公司管理、40多家企業管理咨詢、300多人心理咨詢、近400場培訓，結合前沿學術研究和時期熱點，實踐與理論雙循環。

● 實用：學員口碑關鍵詞“實用”。以心理學實用技術為主線，融合企業管理、職場規劃、團隊管理、心理資本、組織行為、情緒壓力、心理咨詢與輔導、親子教育、催眠心理、潛意識心理等。

課程時間：1-2天，6小時/天

課程對象：工會、EAP部門員工、全體員工、團隊管理者等

課程方式：講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現場輔導，自我覺察，行動方案

課程大綱

第一講：揭開心理建設的神秘面紗

1. 心理正常VS心理異常

2. 企業輔導VS專業咨詢

3. 什么是心理建設？

4. 心理建設的三個組成部分：認知、情緒、行為

5. 意識與潛意識

6. 心理建設三步：主動覺察、無條件接納、積極一致

案例：產生幻覺的員工

案例：許老師的自我接納

案例：幸福的員工VS不幸福的員工

視頻：三分鐘對視

第二講：覺察員工心理狀態的技術

一、原生家庭分析

- 每個員工都有原生家庭的烙印

二、量表分析

三、投射技術分析

1. 文字心理分析

2. 圖畫心理分析

四、危機后的員工心理狀態

案例分析：市場部經理的自卑

案例：疫情后的心理

心理測驗：SDS/SAS

團輔活動：圖畫心理

第三講：積極認知的力量，掌控心理建設

1. 認知行為療法

2. 焦點選擇認知

3. 視角大小認知

4. 他人評價認知

5. 同理心認知

案例：職場巨嬰的輔導

案例分析：如何安撫被領導批評的小張？

案例：領導為什么不信任我

第四講：員工心理輔導的技術

一、心理輔導的心態準備：同理心

二、消極回應：否認、建議、質問、說服等

三、積極回應的技術

1. 傾聽技術

2. 內容反應技術

3. 情感反應技術

4. 自我開放技術

5. 非語言回應技術

四、心理輔導的方法

1. 厭惡療法

2. 催眠療法

3. 正念團輔

4. 音樂團輔

5. 冥想放松法

活動：回應練習

團輔活動：正念呼吸法

團輔活動：冥想放松法

第五講：常見嚴重職場心理問題（或心理疾病）的識別與應對

1.   抑郁癥：自殺率最高的心理疾病

2.   焦慮癥：中國排名第一的心理疾病

3.   遠離職業倦怠，走向職業幸福

案例：不想上班的員工

案例：得過抑郁癥的名人

心理測試：職業倦怠程度

第六講：身心積極互動，疏導情緒壓力

1. 身心互動與情緒壓力：抑郁、焦慮與憤怒

2. 消極情緒壓力=壞事？

3. 適度壓力有助于發揮，何為適度？

4. 情緒壓力自愈VS情緒壓力失控（3個維度判斷）

5. 情緒壓力的生理基礎

6. 疏導消極情緒壓力的誤區

7. 疏導消極情緒壓力的科學方法（10種以上）

案例：趣味運動會

案例：負責的項目出問題帶來的壓力

心理原理：踢貓效應

互動：情緒有顏色嗎？

互動：為什么大道理都懂，但還是難受或不愿行動？

團輔活動：身體掃描放松法

課程小結與答疑

課程結束