課程背景：

每個人都期望自己設定的目標能夠變成現實，期望自己的價值能夠得到展現和認可。很多時候卻事與愿違，現在的時代和職場，好像所有人都在忙，都很焦慮，但忙到最后目標完成率不一定好，價值興許未被認可。很關鍵的一個原因是，我們是否在有限的時間里面設定了重要的目標，時間是否圍繞創造核心的價值事項在使用。很多時候都沒有忙到點子上，工作思路不夠清晰，抓不住關鍵事項，就掌控不了時間，效率也很難提升，創造的價值固然低。每天時間管理好，每天的“結果”就出來了，累積下來目標完成率才會高。一個懂得時間管理的人，能夠更好的設定好目標，圍繞目標分配好時間，在關鍵環節上投入較多的時間，為自己、家庭、企業、社會能顧創造更大的價值，成就自己不一樣的人生。

《基于目標與價值的時間管理》課程是時間管理領域中的經典，也是每個注重自我管理的現代職業化人士必不可少的學習內容， 本課程結合職場人士面臨的時間管理挑戰，企業管理發展的實際場景，教授學員面對紛繁復雜的工作生活，如何高效的做好時間管理。

課程收益：

● 調整對待時間的人生態度，追求更好生活

● 懂得目標重要性，明確好自己發展的目標

● 掌握基于目標的時間管理方法并現場練習

● 學會并運用提升效率與工作計劃性的方法

● 提升創造價值所需的問題解決和協調能力

課程時間：2天，6小時/天

課程對象：企業各層級人員

課程方式：理論講授+視頻教學+游戲互動+角色扮演+案例研討

課程風格：

源于實戰：課程內容來源企業實踐經驗，課程注重實戰、實用、實效

幽默風趣：課程氛圍非常好，擅長用互動、故事、案例點燃培訓現場

邏輯性強：系統架構強，課程的邏輯性能夠緊緊抓住每個聽眾的思維

價值度高：課程內容經過市場實戰打磨，講解的工具均能夠有效運用

方法論新：建構主義+刻意練習+五星教學+行動學習+問題改善工坊

課程大綱

課程簡述：通過時間管理，以此促進職場人更好的基于目標來創造更大的價值

培訓規則：整個培訓以“游戲+視頻+案例+理論+實操+演練“的方式開展，

確保從學到習開場游戲：誰是第一（讓大家在相互融合熟悉的過程中，看到管理對取得好名次的重要性）

團隊建設：組名，組長，組徽，組訓

第一講：基于目標與價值的時間管理的概念

一、時間管理的認知

1. 對待時間的態度，決定你可以成為什么樣的人

案例：故宮關于時間的記載

2. 時間“忙陣”

1）很忙

2）瞎忙

3）亂忙

4）真忙

5）會忙

二、時間管理的意義

撕紙游戲：看看我們的時間有多少有多寶貴

1. 時間管理的價值

2. 為什么職場人都特別容易焦慮

案例：人生中間30年的焦慮

3. 單位時間價值的核算

案例：比爾蓋茨的單位時間價值

三、時間管理的本質

1. 自我目標管理

2. 生命價值管理

第二講：基于目標與價值的時間管理的瓶頸

一、時間管理障礙

1. 管理好時間的障礙有什么？

2. 自我耗能型VS環境耗能型

二、時間紊亂根源

1. 即時享樂者-不自律……

2. 井底之蛙者-缺見識……

3. 畫地為牢者-愛拖延……

三、時間管理原則

1. 現場畫畫：圖解人生

2. 制定目標

3. 精力系統，做個精力充沛的人

1）身體精力系統

2）情緒精力系統

3）思維精力系統

4）意志精力系統

4. 找到生活中心，避免一地雞毛

1）以金錢為中心

2）以家庭為中心

3）以名利為中心

4）以朋友為中心

5）以健康為中心

第三講：基于目標與價值的時間管理的方法

一、時間開銷記錄

1. 柳比歇夫時間統計法

案例：使用微信做好時間統計

2. 時間記錄平衡輪

練習：課堂上畫出平衡輪，分析時間分配規律

工具：如何記錄和分析時間

二、時間預算制定

1. 長周期的上帝時間管理法

視頻學習：上帝時間管理法

工具：基于長周期時間管理的六步法

1）明確目標

2）羅列事項

3）分清類型

4）開展排序

5）分配時間

6）統籌綜效

2. 時間管理的4D法則

3. 短周期的ABC時間管理法

1）A類事件：必做

2）B類事件：彈性

3）C類事件：待辦

三、時間效率增強

1. 對抗墮怠-訓練個人專注效率，專注的5個Tips

1）物理屏蔽

2）信息專家

3）時間膠囊

4）切換頻道

5）特定清單

2. 對抗耗散-提升問題解決效率，問題解決思維

1）從流程的角度拆解事項

2）分析每個環節所用時間

3）找到時間改善和優化點

4） 重新優化流程與業務流

3. 對抗內耗-加強溝通協作效率

1）了解溝通協作差的根源

2）做好情緒的控制，避免情緒壞事

3）有效化解沖突的步驟，增強協作效率