【課程背景】

疫情期間，在企業管理中，經常會出現這樣的現象：員工對工作缺乏熱情和動力，消極應對，推諉扯皮，無效溝通，

整體抱怨，責任心與執行力低下，導致做一天和尚撞一天鐘，得過且過，這也為管理工作增加了一定的難度。

這些現象存在的根本原因，就是員工在疫情期間的心態出現了問題，執行找不到方法與工具，對目標認知不明確，對

組織目標與個人目標不能有機結合。

如何改變員工心態，使其掌握必備的管理理念、方法、模式與工具，重新回歸積極、陽光心態，愛崗敬業，已迫在眉

睫。

【課程收益】

?  改變疫情期間員工消極負面的情緒；

?  轉變疫情期間個工做觀念；

?  了解身處隔離期間如何調整自己；

?  掌握復工之后如何迅速進入狀態；

【課程特色】干貨，沒有廢話；投入，案例精彩，互動性強

【課程對象】中層、基層管理人員、骨干員工 等

【課程時間】（4 小時）

【課程大綱】

一、心態影響什么？

1、心態影響能力

2、心態影響生理

案例：過橋實驗、死囚試驗、

二、如何調整心態？

1、學會享受過程

2、活在當下

3、把握自己

4、學會感恩

5、天堂、地獄由心造

6、要學會彎曲

案例：名人名句、塞翁失馬的故事、女士跳海的故事、吃草莓的故事、牛奶姑娘的故事、日本武士的故事、天堂和地獄的

故事

呈現方式：學員上臺談感受

三、在新冠肺炎的沖擊下，負面情緒蔓延，難以自拔，我可以做些什么？

1、恐懼與焦慮

?  察覺情緒，理解并接納情緒

?  面對焦慮與恐懼，嘗試正向思維

?  找到情緒宣泄口，適當運動

?  采用放松技術：腹式呼吸、音樂放松

2、懷疑、疑病

?  理性看待自己的身體反應

?  關注如何應對，而不是情緒

?  減少因信息過載帶來的心理負擔

3、憤怒

?  離開讓你感覺生氣的情景

?  理解情況的非人為性，他人的無力

?  合理表達憤怒

?  多表達鼓勵與支持

4、悲傷、抑郁

?  關注疫情之外的事情

?  尋找親朋好友支持

?  尋求專業幫助

二、過度恐慌、難以維持正常的作息和規律，我可以做些什么？

1、理性看待疫情發展情況，相信科學防控的力量

?  官方渠道

?  權威平臺

?  專家建議

2、 面對壓力，正向思考

3、 尋找放松的方式

?  允許自己有一些發泄方式

?  調節好自己的生物鐘

?  失眠五步療法

4、多關注我身邊的美好事物

三、身處隔離狀態，我如何調試身心？

1、我被隔離在家如何調整心態

?  保持積極的心態

?  居家過程中充實精神世界，轉移注意

?  正視和合理的看待自己的軀體特征

2、隔離滯留外地，感到無助，該怎么緩解？

?  設置合理的心理預期

?  關注有幫助的、正向的外部訊息

?  規律生活、與人保持交流，緩解負面情緒

四、復工初期，怎么做才能更快的進入工作狀態

1、調節身心，復工過程“軟著陸”

?  調整好身體狀態及作息

?  合理分配注意力

?  行動起來

四、如何走向嶄新的未來？

1、不斷自我更新和學習

2、自我更新與學習的意義

3、更新的四個方面

?  身體層面

?  精神層面

?  智力層面

?  社會和情感層面

4、自我超越