職場賦能-塑造陽光心態三把鑰匙

【課程背景】

職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業績、關系的競爭，實質上卻是職業心態和人生態度的競爭。正如馬云所說：“看一個人、一家公司是不是優秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福畢業，不要看它有多少名牌大學畢業生，而要看這幫人干活是不是發瘋一樣干，每天下班是不是笑瞇瞇回家！”一個好員工、一家好企業就應該如此：工作時負責投入，生活中快樂陽光。

做為企業管理者，你是否發現你的員工：忠誠度差，不敬業，不堅持？松散，懈怠，沒積極性，做事消極被動？對工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷？

課程旨在：引導員工正確認識問題、樹立陽光心態、多找方法、少指責少抱怨少找借口、把工作壓力轉變為工作動力，做一個有意愿有能力的職場人。

【課程收益】

n 樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、職業觀；

n 掌握激發正面狀態的方法，遠離職業倦怠；

n 轉變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨、拒絕借口；

n 通過學習，清晰中國人的文化信仰，明確自己該做的二件事：孝順父母、忠誠組織，把孝變成工作的動力，從承擔家庭責任，到工作責任，到社會責任。

【課程時間】

1天-6小時

【課程對象】

基層員工、管培生

【培訓形式】

互動講授、個案分析、小組研討、團隊分享、游戲互動、視頻教學、行動學習、輔導點評

【課程特色】

內容系統化：基于學習者為導向，合理設計課程內容，做到學完即用。

教學案例化：豐富的案例，真實的案例，通過案例教學有效啟發學員。

訓練多樣化：注重學習效果，推動學員由“知”到“行”的全面轉換。

服務專業化：課前到課中再到課后全程陪跑式服務，沉浸式學習體驗。

課程大綱

導入：

破冰：分小組、定口號、表承諾

數據：一份關于工作激情的調查報告引發的思考

第一部分：從“心”出發-塑造積極主動的心態

1、什么是職業心態？

1）主觀性

2）二面性

3）可變性

2、心態與什么有關聯

1）心智模式和思維定式

2）改變的四個步驟

3、心態、狀態與行為的關系

1）心態與狀態的關系

2）心態與行為的關系

3）行為與結果的關系

心理測評：職場中的我表現是積極還是消極

第二部分：打開“心”鎖-自我調整，消除職業倦怠

1、失去陽光心態的三角理論

1）能力

2）金錢

3）興趣

倦怠-失落-焦慮

2、陽光心態的意義

1. 使人更加年輕充滿活力

2. 更加出色地完成工作

3. 提升我們的幸福指數

4. 延長人的壽命

思考：為什么越來越多的人，失去陽光心態？

3、消除職業倦怠的對策

1）積極的心理暗示

2）重新認識自我

3）聚焦當下的事

4、認知情緒與壓力

1）什么是情緒？-九大情緒

2）什么是壓力？-工作與生活

3）情緒與壓力的關系

5、緩解壓力，重塑陽光心態

1）組織管理法

重新布置辦公環境

利用談話室、午茶或休閑活動相互交流與溝通

彈性調整工作時間

借助企業文化

2）個人管理四法

自我暗示

培養愛好

情緒宣泄

精神生活

第三部分：打開“心”鎖-改善心智，積極職業心態

1、正念思考

1）語言——意識決定行為

2）思維——行為轉換力量

3）信念——力量確定認同

工具：價值觀OH卡片

工具：14天正向語言練習清單

練習：我如何看待我自己

2、專注目標

心理測試：專注力

1）關注圈與影響圈

2）提升影響圈的三種方式

3）以結果為導向的訓練

練習：聚焦結果訓練

3、積極行動

1）主動設計VS被動接受

2）對標目標-榜樣的力量

3）設定目標-助力實現目標

練習：學習一個新技能

第四部分：打開“心”鎖-高效充電，不做疲憊職場人

1、充滿陽光的精力管理

1）能量輸入

2）能量輸出

3）能量守恒

練習：能量輸入法

2、為陽光充電

1）精力增值與快速消耗

2）好精力的三種方法

3）飲食與睡眠

3、陽光法則

1）熱情

2）毅力

3）承諾

畫畫：未來三年的自己