第一場訓練  心中無敵，天下無敵——樹立自信 克服恐懼
內容：
一、上臺緊張恐懼的6大原因
二、緊張情緒的3種表現程度
三、克服緊張情緒的4大系統方法
1、實練法
2、4個心理療法、
3、7種體操療法
4、控場技巧
　　   
效果：
樹立自信，克服恐懼，突破上臺恐懼癥。
　　
第二場訓練領袖風范，魅力無限——臺上禮儀與規范訓練
內容：
一、臺上禮儀的4大步驟：上臺、開臺、臺中、退場
二、3種呈現方式（聲音、態勢、內容）在演講中的運用技巧
  
(一) 上臺
1、上臺的三種方式：后位、側位、中位
上臺的20字秘訣
2、上臺時如何正確持稿，常見的2種錯誤方式
3、上臺之前要檢查的5個細節

（二） 開臺
1、聲音：1個“好”字重千斤
2、態勢語言
①男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
②手麥的2種基本拿法
③開臺亮相時3種禮儀目光
④開場問候時態勢語言的配合
⑤臺上最得體的3個基本手位
⑥臺上最忌諱的3個錯誤手位
⑦如何正確拿講話稿
3、內容
開場問候3種版本：完整版、保險版、偷懶版

（三）臺中
1、聲音 聲音的3個要訣2個忌諱
2、態勢語言
①身體的3字要訣
②手勢的8字要訣
③表情與內容的配合
④忌小動作
3、演講內容要做到3個原則
           
（四）退場 
1、聲音：結束時1個最大的忌諱
2、態勢語言
退場時的20字要訣，退場態勢的1大忌諱
3、內容
商務演講結尾必不可少的2項內容
                 
效果：
掌握基本的臺上禮儀，樹立良好的臺風，展現良好的個人形象。這節課不僅僅學禮儀，最重要的是訓練膽量。

第三場訓練快速構思，出口成章——會議、活動即興發言訓練
內容：
一、會議講話、活動發言的“5大原則”
二、解密會議、活動發言的“萬能公式”，6字秘訣包打天下。在各種場合人即興發言，迅速構思。
三、各種會議活動發言模版解讀
1、工作場景：
①總結會
②答謝會
③表彰會
④動員會
⑤歡迎會
⑥歡送會
⑦就職演講
⑧項目介紹會
⑨產品推介會
2、社交場景：
①同學會
②生日宴會
③婚禮講話
④開業捧場
⑤節日慶典
⑥家長會

效果：
能夠在各種會議、活動和社交場合中，在毫無準備的情況下，泰然自若、條理清晰的發表精彩的即興講話。
   
第四場訓練條理清晰，思路流暢——言之有序 條理訓練
內容：
一、巧妙運用領導講話的魔法公式：“黃金三點論”，使講話條理清晰，思路流暢
二、“黃金三點論”常見的9種結構形式
三、“黃金三點論”運用的精髓
1、選角度
2、按次序
3、分層次
四、運用“黃金三點論”3個注意事項
五、如何運用“幾點論公式”講話
1、“幾點論”如何開頭
2、“幾點論”如何結尾

效果：
使發言具有高度的條理性、邏輯性，避免語無倫次、條理不清、顛三倒四、丟三落四。

第五場訓練提煉精華，綱舉目張——言之有重 概括訓練
內容
一、如何講話簡明扼要、提綱挈領 
二、如何提煉發言精華，使講話具有高度的概括性
三、解密領導講話高度概括的2個公式

效果：
發言有重點，說話不散，迅速抓住聽眾的注意力，綱舉目張地發表有水平的講話。