第一場訓練  心中無敵，天下無敵——樹立自信 克服恐懼
內容：
一、上臺緊張恐懼的6大原因
二、緊張情緒的3種表現程度
三、克服緊張情緒的4大系統方法
1、實練法
2、4個心理療法、
3、7種體操療法
4、控場技巧
　　   
效果：樹立自信，克服恐懼，突破上臺恐懼癥。
　　
第二場訓練  領袖風范，魅力無限——臺上禮儀與規范訓練
內容：
一、臺上禮儀的4大步驟：上臺、開臺、臺中、退場
二、3種呈現方式（聲音、態勢、內容）在演講中的運用技巧
  
(一) 上臺
1、上臺的三種方式：后位、側位、中位
上臺的20字秘訣
2、上臺時如何正確持稿，常見的2種錯誤方式
3、上臺之前要檢查的5個細節


（二） 開臺
1、聲音：1個“好”字重千斤
2、態勢語言
① 男士的1種基本站姿，女士的2種基本站姿
② 手麥的2種基本拿法
③ 開臺亮相時3種禮儀目光
④ 開場問候時態勢語言的配合
⑤ 臺上最得體的3個基本手位
⑥ 臺上最忌諱的3個錯誤手位
⑦ 如何正確拿講話稿
3、內容
開場問候3種版本：完整版、保險版、偷懶版


（三）臺中
1、聲音 聲音的3個要訣2個忌諱
2、態勢語言
①身體的3字要訣
②手勢的8字要訣
③表情與內容的配合
④忌小動作
3、演講內容要做到3個原則
           
（四）退場 
1、聲音：結束時1個最大的忌諱
2、態勢語言
退場時的20字要訣，退場態勢的1大忌諱
3、內容
商務演講結尾必不可少的2項內容
                 
效果：掌握基本的臺上禮儀，樹立良好的臺風，展現良好的個人形象。這節課不僅僅學禮儀，最重要的是訓練膽量。
　　　　
第三場訓練快速構思，出口成章——會議、活動即興發言訓練
內容：
一、會議講話、活動發言的“5大原則”
二、解密會議、活動發言的“萬能公式”，6字秘訣包打天下。在各種場合人即興發言，迅速構思，
三、各種會議活動發言模版解讀
1、工作場景：
①總結會
②答謝會
③表彰會
④動員會
⑤歡迎會
⑥歡送會
⑦就職演講
⑧項目介紹會
⑨產品推介會
2、社交場景：
①同學會
②生日宴會
③婚禮講話
④開業捧場
⑤節日慶典
⑥家長會
效果：
能夠在各種會議、活動和社交場合中，在毫無準備的情況下，泰然自若、條理清晰
的發表精彩的即興講話。  
   
第四場訓練條理清晰，思路流暢——言之有序 條理訓練
內容：
一、巧妙運用領導講話的魔法公式：“黃金三點論”，使講話條理清晰，思路流暢
二、“黃金三點論”常見的9種結構形式
三、“黃金三點論”運用的精髓
1、選角度
2、按次序
3、分層次
四、運用“黃金三點論”3個注意事項
五、如何運用“幾點論公式”講話
1、“幾點論”如何開頭
2、“幾點論”如何結尾
效果：
使發言具有高度的條理性、邏輯性，避免語無倫次、條理不清、顛三倒四、丟三落四。


第五場訓練提煉精華，綱舉目張——言之有重 概括訓練
內容
一、如何講話簡明扼要、提綱挈領 
二、如何提煉發言精華，使講話具有高度的概括性
三、解密領導講話高度概括的2個公式


效果：
發言有重點，說話不散，迅速抓住聽眾的注意力，綱舉目張地發表有水平的講話。


第六場訓練妙語連珠，脫穎而出——競崗競聘訓練
內容：
一、競崗競聘演說詞的規范公式
二、競崗競聘演說詞開頭3項必不可少、正文2大部分、結尾3個態度
三、競崗競聘演說態勢規范：
上臺、目光、肢體、聲音、語速、狀態、持稿
四、競崗競聘2大忌諱
五、競崗競聘模版解讀