道悟人生與健康養(yǎng)生

課程說明：

    當代企業(yè)家、企業(yè)白領、單位負責人，物質生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質量欠佳。隨著經濟高速增漲、世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領導者，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。

課程大綱

一、他們的思維成果。

1、伏羲、老莊、孔孟、釋迦牟尼在思索什么？

2、明清時期的禪道儒合一真意？

3、古今圣賢最為智慧方便法門——道悟

二、養(yǎng)生始于養(yǎng)心——現代城市人心態(tài)與社會壓抑

1、何為心態(tài)？此心非彼心。

2、現代城市人心態(tài)省察（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…）   

3、五行與五種心態(tài)。

4、你“想”生病所以生病。

   病理源頭解析——病由業(yè)生，業(yè)由心造

5、關于生氣、壓抑、煩躁之生病原理

6、怎樣做一個快樂的現代人。

三、養(yǎng)生歸于養(yǎng)身——養(yǎng)生的關鍵理路

1、何為生命之精、氣、神？

2、如何掌控生命的精、氣、神？

   黃帝內經的啟示。

3、四季節(jié)律與養(yǎng)生調理

4、五行生克與養(yǎng)生調理

5、儒家的養(yǎng)生之道——浩然之氣

6、中醫(yī)的養(yǎng)生之道——和于陰陽

7、道家的養(yǎng)生之道——長生久視

8、佛家的養(yǎng)生之道——超生越死

四、養(yǎng)生在于日常—日常生活之養(yǎng)生要點

當前中西醫(yī)理念差別和方法辨證。

     倪可老師的無藥療法理念。

調境：

  風水之環(huán)境養(yǎng)生新解。倪可老師將風水與心理學結合的現代風水理念。

調時：

 時辰與作息，時辰與經絡養(yǎng)生。

調身：

  傳統(tǒng)動功的養(yǎng)生之法與修煉要點：倪老師獨創(chuàng)的五行動功。

調息：

呼吸吐納的養(yǎng)生之法與修為要點（案例：龜鱉養(yǎng)氣之法、道家呼吸功法）

調食：

飲食的養(yǎng)生之法與修為要點（藥食之陰陽調理、辟谷原理、現代科學辟谷實驗案例）

調眠：

睡眠的養(yǎng)生之法與修為要點（陳摶老祖睡功案例、睡眠機理、睡法要點）

調心：

壓力釋放與心態(tài)調理要點（壓力釋放的各種方法、心態(tài)調理的各種方法）

調性：

靜定禪修與養(yǎng)生智慧解悟（調形、調吸、調心、超時越空、生之本來面目）

● 培訓特點：

融儒家、佛家、道家哲學精義，與禪悟妙理于一體；注重問題互動，現場答疑及世態(tài)生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學員以豁然開朗之感。