《進(jìn)入冬季，我們?nèi)绾晤A(yù)防心腦血管疾病》

主課人：張吉泉

【課程背景】

隨著中國大陸人口老齡化的進(jìn)程與發(fā)展，越來越多的老年人在社區(qū)、居家、養(yǎng)老院與驛站中生活，很多子女、護(hù)工、社區(qū)工作人員與老人本人等沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，對于老人出現(xiàn)的種種大病前的征象不了解，不能做到“上醫(yī)治未病”，最終發(fā)生了很多的人間悲劇。

【課程收益】

通過聽課，使參加者了解急危重癥的發(fā)病前的表現(xiàn)，及時進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，降低死亡率與致殘率。

【課程特色】

全是干貨，沒有廢話，思維邏輯清晰，聽的懂、學(xué)的會，用的到；現(xiàn)場答疑；

【課程對象】

企業(yè)全體員工。

【課程時間】

1-2個小時。

【培訓(xùn)方式】講解+互動+答疑

【課程大綱】

冬季到來了，我們?nèi)绾晤A(yù)防心、腦血管疾病？

一、什么是心血管疾病？包含哪些疾病？

冠狀動脈血管供血減少或完全中斷引起的心臟病，冠心病，包括隱性冠心病、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病（心肌梗化）、猝死。

二、什么是腦血管疾病？包含哪些疾病？

由于腦血管堵塞而引起的大腦缺血，或因腦血管破裂而發(fā)生的腦出血。包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦血栓形成、腔隙性腦梗死、腦栓塞。

三、心腦血管疾病的病因？

（一）心血管病

年齡（中老年）、情緒波動、勞累、寒冷、脂肪餐、運(yùn)動過量、其它。

（二）腦血管病

年齡（中老年）、腦出血（白天居多，情緒波動、勞累）、腦血栓形成（晚上居多、脂肪餐）

四、急性心、腦血管病的表現(xiàn)？

（一）急性心血管病的表現(xiàn)：心慌、胸悶、氣短、大汗、胸痛、特殊表現(xiàn)（牙痛、頸背部痛、嘔吐、腹痛）

（二）急性腦血管病的表現(xiàn)：

言語不清、口歪、一側(cè)肢體無力。

五、治療與預(yù)防

（一）治療

立即就近到醫(yī)院急診科就醫(yī)。

（二）預(yù)防

1、運(yùn)動（每天40-60分鐘）揮拍類運(yùn)動可減少全因死亡率49%，注意不要過度。

2、多食水果、蔬菜類，少食肉類；低脂、低糖、低鹽飲食。

3、戒煙、戒酒。

4、心態(tài)平和、不要情緒激動。

5、每天多飲水（1500-2500ml），其中，睡前一杯水（減少缺血性心、腦血管疾病51%）。

6、晚餐不能過飽（大部分血液去往消化道，心腦相對缺血）。

7、控制原發(fā)病（如高血壓，＞200/110mmHg極易出現(xiàn)腦出血）；三高（高血壓、高血脂、糖尿病）。

8、保證睡眠。

缺血性腦卒中的預(yù)警：

1.近期舌麻、上肢麻（排除頸椎病）、腿麻，走路偏（排除腰間盤膨出）。

2.近期飲水或進(jìn)食頻頻嗆咳，吃飯時經(jīng)常性咬舌頭，耳鳴耳聾（但是要排除外傷性耳聾和中耳炎），這是腦中風(fēng)之前征兆。

六、答疑