課程說(shuō)明：

任務(wù)管理、時(shí)間管理和精力管理是每個(gè)中層管理者的重要課題，也是必修課。本課程就是幫助學(xué)員做好任務(wù)、時(shí)間和精力管理，從而提高任務(wù)的達(dá)成，工作的成效及個(gè)人的成果。

課程收益：

1. 讓學(xué)員建立正確的任務(wù)、時(shí)間和精力的思維觀念；

2. 學(xué)會(huì)有效地進(jìn)行任務(wù)分解，并將工作順利達(dá)成；

3. 學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法和工具，提高學(xué)員效能和效率；

4. 學(xué)習(xí)精力管理，如何更效地完成工作，讓學(xué)員在工作和生活平衡式發(fā)展。

課程時(shí)長(zhǎng)：半天

主講專家：蔣小華

課程形式：專家講解+案例討論+實(shí)操訓(xùn)練

課程大綱：

第1章 任務(wù)管理：如何高效完成工作

1. 定義工作目標(biāo)

? 平衡計(jì)分卡

? SMART原則

2. 聚焦最重要的目標(biāo)

3. 關(guān)注引領(lǐng)性指標(biāo)

4. 將目標(biāo)進(jìn)行任務(wù)分解：

? 剝洋蔥法；

? WBS法：目標(biāo)、任務(wù)、工作和活動(dòng)；

? 目標(biāo)多杈樹法；

? OKR：目標(biāo)與關(guān)鍵結(jié)果法。

5. 實(shí)施：達(dá)成關(guān)鍵結(jié)果；

? 任務(wù)計(jì)劃；

? 追過(guò)程；

? 即時(shí)反饋。

第2章 時(shí)間管理：如何提高你的時(shí)間ROI

1. 練習(xí)：你是這樣做事的嗎？

2. 要事第一：什么是最重要的事情； 

3. 提升效能的方法；

? 8020法則；

? 四象限法；

? ABC管理法；

? 6點(diǎn)工作制；

? 德魯克的回饋分析法；

4. 案例討論：某經(jīng)理的一天；

5. 時(shí)間管理的12個(gè)建議；

6. 節(jié)省時(shí)間的6個(gè)小建議。

第3章 精力管理：提高你的時(shí)間利用率

1. 精力管理比時(shí)間管理更重要；

2. 精力管理的三要素：身體、思想和情感；

3. 有效提高精力的六個(gè)建議；

? 保證思想能量；

? 堅(jiān)持作息規(guī)律；

? 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)；

? 中途補(bǔ)充能量；

? 切換不同工作；

? 適當(dāng)陪伴家人。

4. 提高專注力可以優(yōu)化精力；

? 雜念排除法；

? 番茄工作法；

? 心流工作法。

5. 根據(jù)腦科學(xué)原理設(shè)計(jì)的完美一天。