| 主講老師： | 魏華 |  |
| 課時安排： | 可根據企業要求進行定制 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 請看詳細課程介紹 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2022-11-09 13:07 |
一、斷食的起源
1. 追根溯源：道家辟谷源遠流長——中國古代的特殊養生術
1）辟谷文化自中國文字形成后，就開始有記載。
2）辟谷典籍可謂多如繁星，浩如煙海，汗牛充棟。
2. 歐美斷食法——更適合他們自己人
二、為什么斷食？
1. 以食療疾，以食養生
2. 調理脾胃，給內臟一個休養生息的時間
1）清理脾胃，提高消化吸收能力
2）凈化血液，軟化血管，降三高
3）清除體內有毒物質，排毒養顏
3. 提升脫胎換骨的身體自愈力
1）自我調節身體，調理體重與疾病
2）激活免疫系統，提高身體免疫能力
4. 修煉身心靈的法門
三、體質調理斷食是什么？
1. “斷食”
2.“古中醫體質調理斷食法”
四、一日斷食法
1. 具體方法
1）確定體重
2）凌波快步法
2. 注意事項
1）開始前
2）斷食中
3）復食后
五、定期斷食
六、關于斷食的一些疑問
1. 斷食真的一點東西都不吃嗎？會餓嗎？
2. 斷食健康嗎？
3. 我很胖，可以斷食嗎？
4. 我已經很瘦了，還需要斷食嗎？
5. 我本來就吃的很少，沒什么胃口，還需要斷食嗎？
6. 斷食可以真的可以達到美容、延緩衰老的效果嗎？
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