課程背景：

身處不同季節(jié)，容易誘發(fā)的疾病是不同的，掌握四季疾病的發(fā)展規(guī)律，就可以有的放矢。讓職場(chǎng)人更加自如的應(yīng)對(duì)。

春天，容易誘發(fā)情緒崩潰和心腦血管疾患。會(huì)有心慌，氣短，眩暈等；肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動(dòng)不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。

夏天，氣溫高，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關(guān)系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長期坐著，吹著大大的空調(diào)，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

秋季，天氣較之夏季轉(zhuǎn)涼?！霸铩笔亲畲蟮奶攸c(diǎn)。在這樣的外界環(huán)境下，身處辦公室的職場(chǎng)人更是感覺無比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮膚干燥等等。甚至，出現(xiàn)便干。由于氣溫持續(xù)下降，人體新陳代謝下降，會(huì)出現(xiàn)咳嗽，感冒。

冬季，寒氣為主，很多人缺少必要的免疫力，心胃、肺等臟器的功能紊亂，甚至引起胃痛、冠心病復(fù)發(fā)，使感冒、關(guān)節(jié)痛、咳嗽、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等病發(fā)生或加重。

課程收益：

百病起于過用，疾病的產(chǎn)生不是一朝一夕，而是長年累月，好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。學(xué)習(xí)并掌握常見疾病的應(yīng)對(duì)措施，幫助大家更好的對(duì)日常常見疾病的診斷，預(yù)防，及急救措施。同時(shí)，疏導(dǎo)不良情緒、激活工作狀態(tài)、提升工作效率。

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天

課程對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等

課程方式：授課、課堂互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)養(yǎng)生問題解決方案

課程大綱

第一講：春季常見疾癥

一、春天容易出現(xiàn)的疾病

1. 心血管，高血壓，情志不遂

1）如何預(yù)防和穴位按摩

2）突發(fā)“暈厥”（心肺復(fù)蘇）如何急救

3）突發(fā)“心臟”絞痛應(yīng)必備哪些急救措施

二、春季養(yǎng)生總則？和肝臟的關(guān)系？

1. 春季職場(chǎng)人膳食營養(yǎng)

2. 高血壓的膳食準(zhǔn)則

1）如何通過飲食，穴位，茶幫助降血壓

2）養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)操，好學(xué)降壓好

第二講：夏季常見疾癥

一、夏天容易出現(xiàn)的疾病

1. 心血管疾病，胃腸，中暑，燙傷

1）心血管疾病的“根”在血管

2）吃對(duì)了，胃腸就能舒服

3）中暑的急救應(yīng)對(duì)

4）燙傷的正確處理步驟

第三講：秋季常見疾癥

一、秋天容易出現(xiàn)的疾病

1. 易（外）感，易燥，秋季腹瀉

1）膳食幫你增強(qiáng)抵抗力

2）吃對(duì)了，胃腸就能舒服

3）腹瀉的急救應(yīng)對(duì)

2. 如何告別“電離輻射”（食療，生活習(xí)慣）

第四講：冬季常見疾癥

一、冬季天容易出現(xiàn)的疾病

1. 風(fēng)濕骨病，心絞痛，流感，咳嗽

1）風(fēng)濕骨病的藥酒療法

2）冬季好發(fā)“心絞痛”，急救的措施

3）膏方和外用帖服療法治療流感，咳嗽