【課程背景】

溝通在職場中無處不在，無論是團隊協作，匯報工作，討論方案或者接洽業務，溝通都是必須要進行的環節。而據職場情況調研反饋，溝通已經成為了阻礙團隊合作，公司發展的重要阻力之一，主要體現在：

? 近半數希望轉換工作的員工是因為人際關系問題的困擾。

? 超過三分之一的高階管理者具有與人相處的困擾

? 人際關系沖突發生后，近一半的人不打算處理或抱持公事公辦的態度不予理會，他們中的大多數卻對自己 EQ 的評價甚高。

? 部分管理者對線上溝通工具不甚了解，導致指令混亂，溝通不暢。

本次課程將從實際案例和上述痛點出發，以心理學和管理學作為依托，運用大量案例分析和場景模擬，幫助員工調整對溝通的認知，增強內在力量，統性掌握高效溝通的原則、技巧、方法和沖突處理步驟，優化溝通模式，提升溝通水平，從而在工作中贏得更多的理解與合作，增加工作的實際效率。

【課程收益】

? 了解職場溝通的原則和實質

? 學習溝通的核心能力，掌握高效溝通的訓練方法

? 運用心理學相關技術，學會分析溝通者性格，提高溝通效率

? 抓住人性的底層邏輯，降低溝通內耗，提升執行力和工作效率

? 對內外部溝通分別進行案例分析與場景模擬訓練，調整溝通模型

【課程特色】

? 實用性強：理論+鮮活實例，內容新穎且緊扣問題痛點，簡單易懂，學會立刻就能使用。

? 重視實踐：大量實踐與互動環節，課程氛圍輕松愉快，讓學員在聯系與實踐中真正學會，學懂核心技術在復雜現實情況中的應用。

? 發散思維：全程使用教練的啟發式教學，調動學員積極思考。能夠應用組織行為學、博物學、教練技術、顧問技術、引導技術、催眠技術、領導力、NLP等理論和實操為解決現實問題提供有效方案，開拓學員固化思維。

? 技術獨到：造夢式催眠創始人，用獨特的心理學和管理學角度，以工科的邏輯思維，解讀和剖析人格特性，解決關鍵問題。

【課程對象】

企業員工

【課程時長】

2天（支持1天精華版）（6小時/天）

【課程大綱】

一、心理學視角下的溝通

1.1. 解構“溝通”與“關系”

? 長城邊關——設卡以辨往來所系

u 事例：東北老鐵與廣西靚仔見到蛇；

u “家人們”、“親”、“老鐵”

u 思路：自己-眾生-天地的有機關聯；

1.2. 尋找溝通的突破口

? 頭腦風暴——尋找同類項

? 案例：PDD為何能發展壯大；

? 演練：你的朋友圈和徐志摩情詩的差距；

1.3. 實戰：搞定你覺得搞不定的人（破冰互動）

? 案例：招兵與招特種兵；

? 演練：試著搞定富婆和大款；

? 分享：一個難搞的客戶；

1.4. 溝通時不得不懂的三大人性

? “我”是萬物的尺度--如何打破以自我為中心？

? “我”知道所有的一切--眼見就一定為實嗎？

? “我”必須分清是非黑白—跳出非黑即白的限制性思維

二、高效溝通的必備能力

2.1. 明確溝通的四個基本原則

? 目標原則：以通為準，溝是手段，拒絕形式

u 無效溝通是最大的資源浪費

u 企業有多少溝通和會議是可以避免的

? 換位原則：換位思考，同理對待，告別誤解

u 信息盲區四維象限，造成了多少溝通誤解

u 同理心在跟客戶展示產品信息時的應用

? 準備原則：充分準備，積極應對，萬無一失

u 影視鑒賞：溝通十分鐘，臺下十年功

? 結果原則：結果導向，跟進反饋，保障結果

u 沒有跟進的溝通，等于0

u 沒有結果的溝通，等于-1

2.2. 溝通的全局觀

? 溝通核心四要素：

u 結構：權力到底屬于哪一方？

u 性質：是認同差異還是利益爭取？

u 目標：溝通的多方目標是什么？如何探尋？

u 風格：托馬斯.吉爾曼沖突風格測試，掌握不同風格的應對方式

? 非職權影響力

u 互惠

u 承諾與一致

u 權威與認同

u 喜好與鏡像

u 小練習：關鍵溝通場景：溝通前全局分析與準備工作，溝通中更好的推動執行力

2.3. “看透他人”——超限共情的訓練方法

? 共情能力是人格兼容的基礎

u 原理：鏡像神經元；

u 案例：三個王者級的說客和一個開溜的神醫；

u 催眠體驗：“安全地”技術；

? 共情能力不是天賦，是經驗

u 原理：拓展接觸面，找到對立面；

u 事例：氣功大師與“如”字開頭的成語背后

u 練習：微博熱搜榜單的不同聲音；

u 練習：短視頻留言的不同聲音；

u 練習：添加不同職業和階層的好友；

? 九次實戰演練：提高你的共情能力

u 練習：武則天怕貓；

u 練習：唐太宗與門神；

u 案例：醫美10倍收益升大單；

u 練習：滯銷的翡翠貓頭鷹；

u 練習：如何讓馬總成為你的人脈；

u 案例：白酒鋪貨的業務員；

u 練習：白酒鋪貨業務員；

u 練習：可樂對臺戲促銷員；

u 案例：“我”帶媳婦逛首飾店；

三、高效溝通技巧實戰（案例分析，場景模擬）

3.1. 掌握溝通的兩個核心能力

? 聽的能力第一級：聽到對方描述的客觀事實主觀邏輯

u 兩段話，描述的是同一個事實嗎？

? 聽的能力第二級：聽出對方都沒有意識到的潛在情緒

u 當對方話語中有“總是/老是/又是”的時候，意味著什么？

? 聽的能力第三級：聽懂對方話里話外對你行動的期待

u 客戶說這句話，是想讓你做什么？

? 回應能力第一級：讓對方相信你聽懂了并做積極回應

u 明確行動，響應情緒，確認事實，讓對方相信你真的聽懂了

u 積極回應的標準句式

? 回應能力第二級：和對方達成共識并完成溝通的回應

u 達成共識的基本回應模型

u 如果遇到了沒辦法正向回應的問題怎么辦？

? 回應能力第三級：將溝通導向行動并產生結果的回應

u 確認信息與提出行動方案

u 設定反饋點并請對方監督促進

3.2. 高效溝通的五大要素

u 明確的溝通目標

? 清晰的溝通內容

? 靈活的溝通方式

? 及時的溝通反饋

? 同理對方的需求

? 語言溝通與管理

? 非語言溝通與管理

3.3. 影響溝通編碼的六個要素

? 職場位置

? 溝通態度

? 溝通技巧

? 具備的知識

? 社會文化背景

? 溝通渠道

3.4. 溝通三角型

? 3F 傾聽法：聚焦事實、反饋情緒、了解真實意圖

u 自測：你分得清事實、觀點和感受嗎？

u 同理心訓練：覺察日記撰寫

? 強有力提問：提問即說服

u 小練習：你知道我在寫什么嗎？

u 封閉式提問的優勢和劣勢

u 強有力提問：開放型、如何型、未來型

u 小練習：如何把問句改為強有力提問的方式

u 提問而非審問：讓每一次對話為對方賦能

? 必不可缺的反饋：在同一頻道上的溝通

u 基于事實的反饋：重復和澄清

u 基于感受的反饋：贊美和鼓勵

u 小練習：用反饋做最好的向上管理

3.5. 高效溝通6種常用技巧

? 心理安全，不帶評判              

? 換位思考，避免攻擊

? 關注事實，表達感受

? 滿足需求，接納肯定              

? 理解情緒，深度傾聽

? 明確目標，平和真誠

? 緩解心法：關注事實，表達感受，提出希望，表達需求

? 心理學工具（六）：依戀理論在溝通中的應用

? 案例：某位管理者是指責型溝通模式，總喜歡指出下屬員工缺點和問題，導致關系緊張，特別是焦慮型的員工

四、如何避免溝通中常見阻礙與誤區

4.1. 是什么阻礙了職場的高效溝通？

? 思考：好意圖＝好結果？真誠＝好的溝通？

? 影響溝通的五大心理

u 選擇性關注

u 知覺偏誤

u 投射心理（心理學實驗：疤痕實驗）

u 敵意心態（哲理故事：佛印與蘇東坡，華佗與曹操）

u 應該思維（期待）

? 破壞溝通的四種方式

u 道德綁架

u 進行比較

u 回避責任

u 強人所難

4.2. 情緒不穩影響溝通質量怎么辦？

? 情緒主導，生命質量              

? 原生家庭，影響心理

? 積極情緒，消極情緒              

? 平和情緒，人格獨立

? 樂觀歸因，燃起希望

? 情緒覺察，內心力量

? 緩解心法：心靈減壓，化解情緒

? 心理學工具（一）：徹底改善情緒的認知療法埃利斯ABCDE理論

? 心理學工具（二）：Rain旁觀負面情緒法

? 案例：企業某位中層干部因部門評比時失誤，排名靠后而產生情緒問題，通過埃利斯ABCDE理論療愈，撕掉了自我標簽，練就了情緒覺察力，非常受益

4.3. 情商不足影響溝通質量怎么辦？

? 情商基礎，人格獨立        

? 高低情商，不同表現   

? 覺察自己，覺察他人              

? 攻心為上，抓住根本

? 管理情緒，理解共情

? 利他溝通，寬大心胸

? 緩解心法：反躬自省，理解共情

? 心理學工具（三）：心理學讀心術冰山理論及應用

? 案例：某企業中層們業務上積極進取，溝通中互不相讓，導致矛盾沖突較多，特別是會議發言上，各執己見，防御很強。在全面學習了情緒管理和情商提升內容后，紛紛從自我身上找原因，學會了換位思考，共情他人。

4.4. 性格短版影響溝通質量怎么辦？

? 人格測試，知己知彼              

? 優點缺點，接納自己

? 用人之長，容人之短              

? 反省提升，自我戰勝

? 特點不同，區別溝通

? 人格缺陷，重點提醒

? 緩解心法：游泳要識水性，溝通得識人性

? 心理學工具（四）：現場DISC測試與分析

? 案例：面對不同性格特質的溝通對象，如何識別其性格特質，并在溝通中注意什么

五、跨階層，跨部門溝通（案例分析，互動討論）

5.1向上溝通，業績為先

? 用業績換取信任

? 扛得住、頂得上、能放心、能托付

? 向上溝通的核心：上級想要什么（顯性、隱性）

? 爭取主動，定期溝通

? 匯報三有：有效率、有邏輯、有重點

? 匯報工作基本流程

? 和上司溝通中的常見問題

5.2平級溝通，規則第一

? 與周邊部門溝通的基本原則與方法

? 如何推動周邊部門做事

? 說服的基本策略與方法

? 沖突處理的方法與技巧

? 突出共同利益

? 共同做事的流程與規則系統

? 文化與責任心

5.3向下溝通,信任激勵

? 剛柔并濟與紅黑臉

? 嚴格要求與打成一片

? 激發員工的內在動力

? 真正的認可與肯定

? 建立信任與開放度

? 放手授權

? 如何激發員工責任心

? 緩解心法：定位準確，角色清晰

? 心理學工具（七）：Point of you經典教練活動

? 案例：與領導微信溝通的范文和注意事項

六、溝通場景模擬訓練

6.1. 企業內部情景模擬

? 工作協同場景：從職責關系到目標關系的團隊協同溝通法

u 訓練：請兄弟部門幫忙，應該怎么做溝通？

? 工作輔導場景：從目標植入到行動改善的工作輔導鐵三角

u 訓練：接到新項目，對下屬如何進行工作輔導？

? 贊美激勵場景：從優點追光到行為建模的贊美激勵兩部曲

u 訓練：做得好，如何贊美激勵，能讓下次還能做得好？

? 批評面談場景：從認知刷新到行動刷新的有效批評五步法

u 訓練：做的不好，績效要改善，如何開展溝通？

? 匯報提案場景：從目標融合到過程預演的匯報提案三步法

u 訓練：如何在會議中向領導/協作部門/客戶做提案匯報？

6.2. 工作外部情景模擬

? 展示場景：觀念植入與信息價值感塑造

u 訓練：如何向客戶說明產品或服務？

? 說服場景：提升說話分量和心理防線擊穿

u 訓練：如何說服客戶同意你的方案？

? 拒絕場景：信息二次整合與重構二次輸出

u 訓練：如何拒絕別人和如何面對拒絕？

? 異議場景：順轉推的萬能異議處理模型

u 訓練：面對客戶異議/同事異議要如何溝通？

七、移動互聯網工具溝通技巧（案例分析，討論互動）

7.1. 意識形態與溝通變化

? 對你微笑，是什么意思

7.2. 微信溝通中的注意事項

? 文字與表情：“嗯，呵呵，在嗎”你用過嗎？

? 微信語音溝通的注意事項

7.3. 郵件溝通與社群溝通的注意事項

? 郵件：發送/抄送/密件到底有什么作用？

? 基本文字規范和文本溝通禮儀