課程背景：

    時間是生命，時間是金錢。但人們往往重視生命，樂于理財，卻疏于時間管理。對生命沒有緊迫感，對時間不夠重視，懶惰、拖沓，虛度年華。沒有科學管理時間的方法和技巧，低效率重復勞動，最終成效微薄。

　　人的生命是有限的，我們不能絕對地延長生命，但通過時間管理，卻可以相對地將生命延長。提高工作的效率，提高生活質量和生命的價值，在有限的時間里增加了生命的“寬度”和“密度”，擴充了有限生命的內涵……珍惜時間，管理時間，把更多的時間用在更有效益的地方。時間多了，機會就多；機會的增加，必須促成目標的早日達成。善用時間，就是善用自己的生命。

   本課程通過對有效時間管理重要性、時間管理上存在的誤區(qū)的分析及時間管理基本方法、技巧的講解，使學員在今后的工作中減少浪費時間現象，學會正確的時間分配，并充分有效地利用時間 ；學會制定SMART的工作目標 ；掌握制定有效工作計劃的方法和過程，提高工作績效。

課程受益:

l 能夠完成每天的工作

l 能夠在極短的時間里處理好所有的日常工作

l 能夠在最短的時間里完成各個項目

l 能夠準確地判斷出最應接受哪些工作

l 能夠接手突然而至的任務，而不致中斷當前正在進行的工作

l 知道怎樣處理真正的危機，而不會被貌似的危機事務打擾

l 能夠順利推進自己的工作

l 知道怎樣把任務合理地分派給他人

l 知道如何處理其他人時間管理不善的問題　　

培訓對象: 中層管理者\后備管理人才\一線主管\普通職員\新入職人員

培訓人數： 30人（建議）

培訓資源：可進行分組場地、投影儀、移動麥克、白板、白板紙、白板筆等。

培訓方式：講授、案例分析、小組研討、游戲、錄象等。

培訓課時：6-12小時

培訓提綱：　

第一講：時間管理理念及歷史發(fā)展

一、什么是時間

1、時間的概念

2、時間的特性

3、如何理解時間管理

二、時間管理的歷史

1、第一代：備忘

2、第二代：計劃

3、第三代：目標

4、第四代：合作

5、第五代：均衡

第二講：時間管理的障礙

一、 統(tǒng)計：時間哪去了

1、可控因素

2、不可控因素

二、時間管理的障礙

1、人為障礙

2、管理障礙

3、環(huán)境障礙

第三講：時間管理六大原則

一、明確目標法則

l 訓練

二、重視成果法則

l 列一份時間價值清單

三、分清工作的輕重緩急

l 案例分析

四、一次一事法則

五、減少干擾法則

l 練習

六、授權替代法則

第四講：時間效率提升的有效手段

一、時間控制3工具

1、準確覺察時間

2、時間管理單位

3、正確分類排序

二、干擾管理3級管理

1. 干擾有哪些

2. 干擾分類

3. 干擾的三級管理

三、零碎時間巧利用

1. 分析零碎時間

2. 零碎時間時長

3. 零碎時間應用

四、啟動能量克服拖延

1. 人是嫌麻煩的動物

2. 20秒法則

3. 開始并堅持5分鐘

第五講：時間管理9大工具

一、 艾利維效率法

二、 封閉式計劃清單法

三、 時間管理“ABC”法

四、 精力曲線法

五、 4象限時間管理法

六、 5S管理法

七、 帕累托時間管理法

八、 計劃運籌法

九、 搞定法

第六講：時間管理10大技巧

一、 學會說不

二、 每天思考

三、 不求完美

四、 時間奶酪

五、 嘗試誘導

六、 嘗試新法

七、 放飛恐懼

八、 克服拖延

九、 更好即可

十、 盡力而為