目標計劃執行與情緒壓力管理

課程背景：

本課程基于世界500強企業的經典案例和實戰模型，直接從工具和方法的角度切入，使學員快速掌握必備的目標與計劃管理工具和方法，有的放矢地達成個人和組織目標。同時，融合生理學、心理學和社會學，從人性的本真出發，解密情緒的產生和影響，并教會大家正確看待和處理情緒與壓力，構建和諧人際關系和健康健全的身心，成為一個無愧于自我、無愧于企業、無愧于社會的價值人。

課程收益：

l 認識不同角色的使命與擔責；

l 掌握目標管理的工具和方法；

l 掌握科學計劃的工具和方法；

l 掌握高效執行的工具和方法；

l 正確認識和管理情緒與壓力；

l 學習正能量的思維和心態。

課程大綱

導引：未來組織的核心競爭力是什么？

第一講：自我認知與角色定位

1．管理者的角色定位與使命擔責

1) 高層決策力

2) 中層執行力

3) 基層行動力

2．管理者12字箴言素質模型

3．管理中的角色錯位

案例分享：小杜的糟糕執行

第二講：目標管理篇 – 從戰略到目標

1. 企業戰略與目標

2. 目標設定-SMART原則

3. 目標分解：公司-部門-個人

情景模擬：可樂瓶

第三講：科學計劃篇 – 向過程要結果

1. 好計劃的四要素

2. 資源的組織與分配

3. 指標決定行為

4. 四大指標工具：效率指標、質量指標、績效指標、能力指標

案例討論：赤壁之戰

實用方法：三報四會制

第四講：高效執行篇 – 知行合一，行必果

1. 做正確事的前提：科學決策

2. 組織執行力與個人執行力

3. 高效執行三原則

4. 高效執行八步法：

一步：接受指令——不含糊

二步：領會意圖——不跑偏

三步：承擔任務——不挑剔

四步：謀劃工作——不盲目

五步：執行目標——不打折

六步：緊盯結果——不放棄

七步：匯報進展——不耽擱

八步：總結成績——不貪功

案例分析：福特汽車

信息案例：鐵人王進喜

案例研討：小王的付出為啥沒有回報

第五講： 認識情緒與壓力

認識情緒

1) 什么是情緒

2) 情緒與生理

3) 情緒的問題區

認識壓力

1) 壓力的分類

2) 過度壓力的傷害

3) 壓力的來源

4) 壓力的影響

課堂測試：壓力臨界點測試

第六講：情緒與壓力管理

1．ABC認知療法

1) 事件=>認知=>結果

2) 新認知 => 新結果

2、洞察人性，知彼知己

1) 利刀割體痕易合，惡語傷人恨不消

2) 己所不欲勿施于人

3) 同頻共振同理心

4) 公羊博弈論

5) 人際關系的六種模式

3．正能量心態打造

1) 精神脫敏

2) 破除我執念

3) 正負能量檢視

4) 正能量心態五步思維法

5) 『生活一般題＆職場績效題』 示范與ＰＫ競技

視頻案例：自救

情景演練：光明使者&黑暗魔鬼