關于如何緩解壓力，走出焦慮，充盈幸福感，活出心花怒放的人生，交流的核心要點如下：
1.心理因素是導致創業失敗的第二大因素。
2.心理活動本質有三個：情緒、行為和認知。
3.企業就是企業家個人意識的投射，有人把企業比喻成企業家的孩子，這其實是不對的，企業就是企業家自己，孩子你甚至可以放手不管，但一個人對自己永遠難以放手。而且我們很難犧牲孩子，但是人有自我犧牲，自我奉獻，這都會投射到企業中。
4.企業家往往會在經濟上提前設定一種對沖機制保護，但很少設計心理上的對沖機制保護。
5.王陽明幾乎可以說是積極心理學的這個先驅，或者可以說，積極心理學就是21世紀的陽明心學。
6.與其總是想怎樣把負面心理、消極的情緒控制住、管理住，還不如用積極的心態來替代、轉移、升華消極心態。
7.心靈雞湯是憑經驗憑感受，可能也有一定的道理，但無法進行科學證實與證偽，積極心理學有數據、有樣本、有邏輯。
8.學兵法不如學心法，鼓吹狼性不如回歸人性。
9. 不用否定消極的情緒，消極情緒也有價值，它是一種自我保護。所有生命科學都是建在進化基礎上的，它能夠保留下來說明有用。消極的體驗讓我們避害，但積極的體驗讓我們趨利。