雙贏溝通——知己解彼的同理溝通技術

【課程背景】

美國著名學府普林斯頓大學對一萬份人事資料檔案進行分析，結果發現，“智慧”、“專業技術”和“經驗”只占成功因素的25%，其余75%取決于良好的人際溝通。每一天，我們無數次與他人打交道不管溝通對象是外部客戶還是內部同事，其實都是在影響他人：影響他人的決策、要求他人改變看法、希望他人糾正某些行為。溝通的意義在于對方的回應，沒有溝通不了的人，只有運用不對的方法。溝通的全部是圍繞目標而進行的，而無法達成一致問題的出現，除了技巧層面的原因，還在于人與人之間對同一個事件看法的差異，也就是人行為的傾向性，所以我們需要去了解自己，還需要理解他人，知道對方和我們看法不一致，只是我們看問題的眼光不同。如果我們在溝通中使用對方更能接受的方式，就會比在使用溝通外在的技巧時更加游刃有余。

本課程從心理因素著手，結合心理學大師美國心理學家威廉?莫爾頓?馬斯頓博士DISC測試工具與手段，幫助參與者認清自我溝通風格，同時掌握自己與他人溝通方式的差異。課程還大量采用了NLP神經語言學工具以及教練的技術，推動學習有效溝通的技巧和方法。

課程收益：

● 樹立溝通正確的溝通理念，用正確的心法引導技法，破除溝通障礙；

● 學會在溝通中建立關系，掌握非權力因素影響他人的方法；

● 培養傾聽的好習慣，學會共情式的傾聽；

● 通過DISC測試了解自我的處事風格、特質，從而提供合理的人際風格建議；

● 隨時依據溝通對象的風格切換溝通策略，從而實現影響他人的目標。

課程目標：

● 幫助學員理解對話的三層結構，了解溝通模式；

● 幫助學員體驗何為同理心，如何同理自己、同理他們；

● 幫助學員認知自我，了解情緒，建立積極正面的溝通心態；

● 通過體驗式學習，幫助學員掌握自我覺察的方法；

● 幫助學員掌握化解沖突的對話技巧；

課程大綱

第一講：溝通中的隱藏密碼

1. 同一件事，為什么我們有不同的版本？

2. 如何區分事實與猜測？

3. 情緒如何成為了沖突的導火索？

4. 為了證明自己而付出的溝通代價；

5. 體驗式互動：兩種對話模式的體驗

6. 對話的三層結構：事實、情緒、自我認知

第二講：破解溝通沖突，從同理心開始

一、同理心模型：事件→想法→感受→需要

二、同理心溝通的四要素：觀察、感受、需要、請求

三、什么是“觀察”？

1. 區分觀察與“評判”

2. 觀察是指我們直接看到、聽到、聞到、嘗到和觸到的

3. 評論是指觀察所觸發的想法和解讀

小組練習：區分觀察與“評判”

四、什么是“感受”？

1. 區分“感受”與“想法”

2. 感受是指情感、身體感覺、心情或精神狀態

3. 想法是我們對他人狀態的判斷

4. 體驗式活動：關于感受的體驗

五、什么是“需要”？

1. “需要”詞匯表講解

2. 體驗式練習：了解對方需要的對話練習

3. 體驗式活動：關于“需要”的體驗我

六、什么是“請求”？

1. 請求與“要求”的區別

1）請求：我們用來滿足需要的具體方式

2）要求：希望他人即使不情愿也要服從我們

第三講：展開同理心對話，重立和局

一、同理心溝通的三個部分：自我傾聽——表達自己——傾聽他人

二、對話中的實用溝通技巧練習

1. 如何發起對話？

1）發起對話的開場白

2）與對方“同頻”的非語言技巧
案例討論：對方滔滔不絕，如何”禮貌地打斷“對方？

2. 如何傾聽？

1）傾聽的三個層次——內容、感受、需要

2）聽的技巧：提問、闡述以及認同

3）聽到“不中聽”的話的四種選擇

4）成熟的溝通方式來自于了解雙方的感受和需要
小組練習：了解自我的感受和需求

5）傾聽對方的內容：如何聽懂對方說的話？

視頻案例：如何回應刁鉆問題

3. 如何表達？

1）表達的注意要點

a不要把自己的結論當成真理

b告訴對方，你的結論從何而來

c不要用“往往”或“從不”等夸大其詞

2）表達的非言語技巧

3） 表達的邏輯結構

4. 如何引領談話？

1）提問技巧

a問現狀、問標準、問感受

b容易引發對抗的提問方式：反問、重復確認

案例討論：面對強勢的溝通對手，如何用提問做認同與引導？

2）提問時的注意要點

a控制節奏——避免“逼問”

b營造輕松氛圍——如何回應對方

c減少提問的刻意性——是探討而非“審問”

3）打破僵局——話題再構造技巧

第四講：使用DISC實現精準溝通，提升工作效率

一、DISC 行為風格

1. 你的行為會影響結果

2. 認識不等于了解

3.  如何提升對人的敏感度做好人際溝通

二、DISC 核心要素

1. 維度一：關注事還是關注人？

2. 維度二：直接（快）還是間接（慢）

3. 學員自測DISC：借助專業工具，精準定位

三、DISC知己解彼的綜合運用

1.  D的典型特質與相處原則 

1）優勢：意志的斗爭，信心的傳遞

2）挑戰：速度過快，團隊跟不上步伐

3）相處要點與溝通原則：婉轉地提醒錯誤、匯報要點

3.  I的典型特質與相處原則

1） 優勢：善于描述，營造體驗氛圍

2） 挑戰：描述的愿景不一定能兌現

3） 相處要點與溝通原則：熱情地回應，充分激發潛能

4.   S 的典型特質與相處原則

1） 優勢：從對方的角度出發，為客戶著想

2） 挑戰：不善應變，不敢出手

3） 相處要點與溝通原則：多一兩句溫暖的話語、多關懷

5.   C 的典型特質與相處原則

1） 優勢：善于皰丁解牛，抓住關鍵問題進行引導

2） 挑戰：很難親近，不易快樂

3） 相處要點與溝通原則：與C保持距離、用數據說話、嚴謹